DNT - 28.02 płyny: woda 0,5 l , herbata x 1, kawa x 1 suple: glukozamina, magnez warzywa: sałatka z papryki, ogórka, pomidora, cebuli, marchewki gotowanej trochę, jeszcze trochę ogórka, trochę kukurydzy, pietruszka Dziewczyny, chcę wskoczyć na masówkę. Potrzebuję podpowiedzi w tym, gdzie i ile czego dowalić - i przez te zmiany nie wiem, czy Modki [...]
[...] o mało z krzesła nie spadłam.... :-( Jakie jest absolutne minimum warzyw, jakie powinnam jeść? Mam ostatnio problem z tymi warzywami, i bardzo mało ich jem. 300 g dziennie wystarczy? płyny: woda 0,5 l, kawa x 1, herbata x 1 warzywa: pomidory, ogórki suple: glukozamina, magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11727c29daac400da1d15958f3f0d001.png
[...] %-). I od dwóch dni strasznie chodzi za mną coś słodkiego. Zbliża się okres, i to pewnie dlatego, ale nigdy wcześniej tak nie miałam. płyny: woda ok. 1 l, kawa x 2, herbata x 1 warzywa: sałata, 2 pomidory, ogórek, pół czerwonej papryki, 2 ogórki kiszone suple: glukozamina, magnez [...]
[...] pomidor ( tato załatwi ze wsi takie słooodkie), ogórek konserwowy, papryka żółta napoje: oshe zero( tego chyba nie powinnam pić bo wyczytałam, że ma aspartan?), kawa x2, herbata zielona x2, woda 3l PYTANIA: 1. Dziewczyny czy ja dobrze zrobiłam trening interwałowy ?? Czy da się to powiedzieć z tego co napisałam kilka postów wyżej o nim?? 2. [...]
7/10 DNT 2 Cześć dziewczyny !:) miska 100/150/50 ostatni posiłek to będzie posiłek potreningowy (1 h rowerku lub 45 min bieżni) +kawa czarna x 3, 1,5l wody, herbata x 3, tran, wit C jutro się dokładnie zmierzę bo kpiłam metr ;) A właśnie pytałam LEKARZA bo w pierwszym poście pisałam o operacji i powiedział ze mogę spokojnie ćwiczyć na [...]
[...] klawiszami... Po opanowaniu pisania bezwzrokowego po prostu jest już to w pewnym sensie odruch bezwarunkowy - człowiek myśli o słowie, a palce same wklepują ;P Mocna czarna herbata jest bogata w garbniki zatem znoszone jest tutaj pobudzające działanie teiny w herbacie, gdyż garbniki łączą się z teiną tworząc nierozerwalne dla naszego układu [...]
Dzień 26 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44cbdf6bb6b6441e96fa3c25a5024e6c.png +marchew surowa, ogórki kiszone, kalafior, papryka czerwona +herbata zielona, herbata czarna, 2l wody Nie rozłożyłam się na szczęście, ale z nosa leci mi Amazonka }:-( Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-22 20:25:16
Dzień 35 Tydzień 5 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a5ed8607ac340878ea43e263403d045.png +ogórki kiszone, papryka, rzodkiewka, pomidor +melisa, herbata czarna, herbata zielona, 2l wody Właśnie zaczęłam ferie 8-)chciałam się zapisać kasowo na wizytę u fizjo, ale czas oczekiwania mnie powalił-marzec...2015!!! Pójdę kasowo{{:-( Dzisiaj tylko solidne [...]
[...] A. poszło 8-) B1. regres :-{ B2. ok C1. ciężko C2. %-) D. ok Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6466f0486b4840c7bc8497b5604cb245.png +rzodkiewka, kapusta pekińska, pomidory +herbata czarna, herbata zielona, 2l wody +olej z wiesiołka Wywala mnie z dziennika, więc miska w takiej formie @-), ale już chyba nie zawyża. Ciężko mi się dzisiaj ćwiczyło + [...]
[...] nawet podczas chodzenia. W dzisiejszej misce wyszło mi jakoś mało białka przez placki owsiane na obiad. Warzywa: roszponka, papryka, ogórek zielony. Napoje: woda mineralna, herbata zielona. Fajnie poćwiczyć, ręce po dzisiejszym treningu miałam jak z waty%-) W ostatnich powtórzeniach przy wyciskaniu na klatkę mąż mi pomagał, już nie miałam sił [...]
[...] a jutro i pojutrze idę robić dwa kolejne dni treningu. Miska: suplementy: wit. D, Chela-Mag B6, jreatyna, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25579f234d4f4ef5af8d44284bbf9311.jpg Pytanie: Czy w tym ćwiczeniu "wiosłowanie [...]